셀룰라이트를 줄이고 근육을 키우는 방법은 무엇일까요?

첫째, 식단에서 양질의 단백질을 더 많이 섭취하세요. 둘째, 근육 성장에는 수분도 필요하므로 매일 충분한 물을 마시는 좋은 습관을 들이는 것이 중요합니다.

2. 충분한 휴식을 취하고 수면의 질을 개선하세요. 수면 부족은 근육의 성장과 회복에 영향을 미칩니다. 한 연구에 따르면 장기간 수면 부족에 시달리는 여성은 충분한 수면을 취하는 여성보다 BMI가 상대적으로 높고 근육량이 적은 것으로 나타났습니다.

3. 기본적인 유지 관리를 마친 후에는 유산소 운동인 달리기와 같은 유산소 운동과 함께 근력 운동을 추가로 활용할 수 있습니다.

하지만 우리 중 많은 사람들에게 부족한 것은 운동하고 싶은 마음이 아니라 시간입니다. 그리고 지구력만으로는 충분하지 않습니다. 운동을 시작하기도 전에 지쳐서 더 이상 버티기 힘들고, 만약 몸에 예전 부상이 있다면 재발할 가능성도 높습니다.

근육량 증가 원리: 고강도 집중 전자기장 기술을 통해 근육의 운동 신경을 자극하여 30분 동안 근육이 수동적으로 2만 번 수축하는 효과를 냅니다. 즉, 복근/둔근이 30분 동안 수동적으로 2만 번의 컬/스쿼트를 하는 것과 같은 효과를 냅니다.

체지방 감소 원리: 근육량 제한 운동은 지방 세포의 분해 및 신진대사를 초고속으로 자극합니다.

피트니스 파티의 플랫폼 기간 동안 오랫동안 운동했는데, 플랫폼 기간에 접어든 후에는 근육량이 늘지 않고 체지방률도 줄어들지 않아 운동에 대한 흥미를 잃게 됩니다.

스포츠 부상으로 운동을 할 수 없지만 건강하고 탄탄한 몸을 갖고 싶어하는 사람들.

EMSCULPT는 최첨단 기술인 고강도 집중 전자기 에너지(HIFCE)를 사용하여 근육의 운동 신경 세포를 고주파와 강력한 자기력으로 직접 자극하여 근육의 100%를 극한의 수축 상태로 만듭니다. 이러한 수축은 일반적인 운동으로는 얻을 수 없는 강도입니다. 궁극적으로 근육량을 증가시켜 근육을 더욱 강하고 선명하게 만들어 줍니다. 동시에 EMSCULPT 자기파 조각술은 지방 분해를 촉진하여 지방 세포를 효과적으로 감소시킵니다.

EMSCULPT(자기파 조각술)는 지방에 직접 작용하는 것 외에도 신진대사를 크게 향상시켜 근본적인 에너지 격차를 해소하고 체지방 감소에 도움을 줍니다.

바쁜 업무 시간 동안 복부와 엉덩이의 지방 축적을 개선하여 직장인과 성공한 사람들의 건강 증진에 도움을 줍니다.

만족스러운 결과를 얻기 위해 식단이나 운동 습관을 개선할 필요는 없습니다.