주의를 기울이십시오좋은 피부 관리 기본을 연습하십시오
정말 젊어 보이고 싶다면 다음을 수행해야합니다.
- 태양을 피하십시오.
- 넓은 스펙트럼 선 스크린을 착용하십시오.
- 태양 보호 의류 (긴 소매와 바지)를 착용하십시오.
- 담배를 피우지 마십시오.
- 보습제를 사용하십시오.
기본 스킨 케어 외에도 일부 음식은 피부에 유리합니다.연어와 간장 및 코코아와 같은.
연어를 더 먹으십시오
연구 결과 연어가 나타났습니다~와 함께 ω-3 지방산 저것충만 함과 젊음을 유지하기 위해 피부에 영양을 공급할 수 있습니다그리고도움을 줄 수 있습니다잉주름. 연어는 단백질의 중요한 공급원이며 피부의 중요한 성분입니다. 따라서 더 많은 연어를 먹는 것은 피부를 젊게 유지하는 데 중요합니다..
곁눈질하지 마십시오 - 독서 안경을 얻으십시오!
과도하게 쪼그리고 앉거나 웃지 마십시오 - 독서 안경을 사용하십시오!
당신이 반복적으로 만드는 얼굴 표정 (예 : 사시와 같은)과 웃음은 얼굴 근육을 운동하여 피부 표면 아래에 홈을 형성합니다. 이 그루브는 결국 주름이 될 것입니다. 따라서 필요한 경우 독서 안경을 착용하십시오. 햇빛으로부터 눈 주위의 피부를 보호하고 사시를 막을 수 있습니다.
당신의 얼굴을 과도하게 씻지 마십시오
얼굴을 너무 자주 씻지 마십시오. 빈번한 세척은 피부에서 수분과 천연 오일을 제거하여 쉽게 주름을 유발할 수 있습니다. 피부의 기름은 피부를 촉촉하게 유지하고 주름을 줄이는 데 도움이됩니다.
비타민을 착용하십시오 c
일상 생활에서는 피부 관리에주의를 기울이고 보습을 위해 얼굴 크림을 바릅니다. 일부 연구에 따르면 특히 비타민 C를 함유 한 페이스 크림은 피부에 의해 생성 된 콜라겐의 양을 증가시킬 수 있습니다. 비타민 C는 UVA 및 UVB 광선의 손상을 예방하여 발적, 어두운 반점 및 고르지 않은 피부 색조를 줄일 수 있습니다. 그러나 전제는 피부 타입에 적합한 스킨 케어 제품을 선택하는 것입니다. 그렇지 않으면 피부를 보호하지 못할뿐만 아니라 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.
코코아를 위해 커피를 거래하십시오
한 연구에 따르면 2 개의 산화 방지제가 높은 코코아 (Epicatechin and Catechin)이 두 종류의 성분태양 손상으로부터 피부를 보호하고, 피부 세포로의 혈류를 개선하고, 수분을 유지하며, 피부를 보이고 부드럽게 느끼게합니다.그러니 그런 술을 즐기십시오.
피부 관리를위한 콩
콩에는 피부의 외관을 개선하고 보호 할 수있는 성분이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 콩을 피부에 바르면 약간의 태양 손상을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 구조와 견고성을 향상시키고 피부 색조를 향상시킬 수 있습니다.
태양 손상으로 인해 피부 세포로의 혈류를 향상시키고 수분을 유지하며 피부를 더 매끄럽게 보이게합니다.
후 시간 : Jun-12-2023
