1. 식단을 조절하고 고품질 단백질을 더 많이 섭취하세요. 둘째, 근육 성장에도 수분이 필요하므로 매일 물을 더 많이 마시는 좋은 습관을 들이는 것이 중요합니다.
2. 충분한 휴식을 취하고 수면의 질을 향상시키세요. 수면 부족은 근육의 성장과 회복에 영향을 미칩니다. 일부 연구에 따르면, 장기간 수면 부족을 겪는 여성은 충분한 수면을 취하는 여성보다 체질량지수(BMI)가 상대적으로 높고 근육량은 적습니다.
3 기본적인 유지관리를 한 후 유산소 운동 형태의 유산소 운동 달리기와 함께 근력 운동을 추가로 활용할 수 있습니다.
하지만 우리 중 많은 사람들에게 부족한 것은 운동하고 싶은 마음이 아니라 시간입니다. 지구력만으로는 부족하고, 운동은 지치기 시작했을 뿐입니다. 몸에 오래된 부상이 있으면 우연히 재발하기도 합니다.
근육 증가 원리: 고강도 초점 전자기장 기술을 통해 근육의 운동 신경을 자극하여 30분 동안 근육의 수동 한계 수축을 20,000회 수행합니다. 즉, 복근/대둔근을 30분 동안 수동적으로 20,000회의 컬/스쿼트를 수행합니다.
지방 감소 원리: 근육 한계 운동은 지방 세포를 초고속 분해 대사를 자극합니다.
플랫폼 운동을 오랫동안 하는 사람들은 플랫폼 운동을 마친 후 근육량이 올라가지 않고, 체지방률이 내려가지 않아 피트니스에 대한 흥미를 잃게 됩니다.
스포츠 부상을 입어 다양한 이유로 운동을 할 수 없지만 건강하고 탄력 있는 몸을 갖고 싶어하는 사람들.
EMSCULPT는 최첨단 기술인 고강도 집속 전자기 에너지를 사용하여 고주파와 강력한 자기력으로 근육의 운동 신경을 직접 자극하여 근육 전체에 극도의 수축을 유도합니다. 이러한 수축은 일반적인 운동으로는 달성할 수 없는 강도입니다. 궁극적인 효과는 근육량을 증가시켜 근육을 더욱 강하고 입체적으로 만들어줍니다. 동시에, 자기파 조각 EMSCULPT는 지방 분해를 촉진하고 지방 세포를 효과적으로 감소시킵니다.
자기파 조각 EMSCULPT는 지방에 직접 작용하는 것 외에도 신체의 신진대사를 크게 향상시켜 근본적으로 에너지 격차를 만드는 역할을 하며, 결과적으로 체지방 감소에 도움이 됩니다.
화이트칼라와 성공한 사람들의 바쁜 시간 동안 복부와 엉덩이의 지방을 줄이는 데 효과적입니다.
만족스러운 결과를 보려면 식단이나 운동 습관을 개선할 필요가 없습니다.
게시 시간: 2023년 6월 28일
