당신의 피부는 당신의 건강을 반영합니다.이를 관리하려면 건강한 습관을 키워야 합니다.스킨케어 기본 사항이 있습니다.
깨끗하게 유지.하루에 두 번 세안하세요. 아침에 한 번, 밤에 잠자리에 들기 전에 한 번.피부를 깨끗하게 정돈한 후 토너와 보습제를 발라주세요.토너는 세안 시 놓쳤을 수 있는 미세한 유분, 먼지, 메이크업 잔여물을 제거하는 데 도움이 됩니다.건성, 중성, 지성 등 피부 타입에 맞는 모이스처라이저를 찾으세요.그렇습니다. 지성 피부라도 보습제를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
태양을 차단하십시오.시간이 지남에 따라 태양의 자외선(UV) 방사선에 노출되면 피부에 많은 변화가 발생합니다.
합리적인 식단:비타민이 풍부한 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 피부가 더욱 촉촉하고 부드러워집니다.우유는 단백질 함량이 높고 피부 영양 효과도 좋기 때문에 더 많이 마시세요.동시에, 고지방, 고당분, 매운 음식은 과도한 피부 분비를 자극하고 피지 구성을 변화시킬 수 있으므로 섭취를 조절하는 것이 중요합니다..
생활 조정: T가장 중요한 것은 규칙적인 업무와 휴식을 취하고, 충분한 수면을 취하고, 늦게까지 깨어 있지 않으며, 행복한 기분을 유지하는 것입니다.밤에 자면 피부가 스스로 회복됩니다.늦게까지 깨어 정신적으로 긴장하면 내분비 장애, 피부 칙칙함, 쉽게 여드름이 생길 수 있습니다.
이러한 기본 원칙을 따르면 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만 사람마다 피부 타입과 고민이 다를 수 있으므로, 서로 다른 관리 방법이 필요할 수 있다는 점을 참고하시기 바랍니다.지속적인 피부 트러블이나 트러블이 발생한다면 피부과 전문의나 전문 미용사와 상담하는 것이 좋습니다.
게시 시간: 2024년 1월 19일
