건강한 피부 관리 습관을 만드는 방법

당신의 피부는 당신의 건강을 반영합니다. 그것을 돌보려면 건강한 습관을 만들어야합니다.피부 관리 기본 사항이 있습니다.

깨끗하게 지내십시오. 하루에 두 번 - 아침에 한 번 그리고 잠자리에 들기 전에 밤에 한 번 씻으십시오. 피부를 청소 한 후 토너와 보습제를 따르십시오. 토너는 정화 할 때 놓친 미량의 기름, 먼지 및 메이크업을 제거하는 데 도움이됩니다. 피부 타입을 향한 보습제 (건조, 정상 또는 유성)를 찾으십시오. 그렇습니다. 지성 피부조차도 보습제의 혜택을 누릴 수 있습니다.

태양을 차단하십시오.시간이 지남에 따라 태양으로부터 자외선 (UV) 방사선에 노출되면 피부에 많은 변화가 발생합니다.

• 연령대
• 지루성 각막증과 같은 양성 (비 암성) 성장
• 색상 변화
• 주근깨
• 기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색 종과 같은 전 암 또는 암 성장
  
• 주름

합리적인식이 요법 :비타민이 풍부한 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하여 피부를 더욱 보습하고 매끄럽게 할 수 있습니다. 단백질 함량이 높고 피부에 영양이 좋은 영향을 미치기 때문에 우유를 더 많이 마신다. 동시에,이 음식은 과도한 피부 분비를 자극하고 피지의 구성을 변경할 수 있기 때문에 고유, 고 설탕 및 매운 음식의 섭취를 제어하는 ​​것이 중요합니다..

생활 조정 : T그는 정기적 인 일을하고 휴식을 취하고 충분한 수면을 보장하고 늦게까지 머무르지 않고 행복한 분위기를 유지하는 것입니다. 밤에 자면 피부는 자체 수리 할 수 ​​있습니다. 늦게까지 머무르고 정신적으로 긴장감을 느끼면 내분비 장애, 둔한 피부 및 쉬운 여드름으로 이어질 수 있습니다.

이러한 기본 원리를 따르는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 사람들마다 피부 타입과 문제가 다를 수 있으므로 다른 관리 방법이 필요할 수 있습니다. 지속적인 피부 문제 나 문제에 직면하면 피부과 전문의 나 전문 미용사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.