이 유형의 열 요법은 적외선(사람의 눈으로 볼 수 없는 빛 파장)을 사용하여 몸을 따뜻하게 하고 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 이 유형은 일반적으로 작고 밀폐된 공간에서 주변 열을 발생시키지만, 이 적외선을 담요 형태로 몸에 더 가까이 전달하는 새로운 기술도 있습니다. 이 담요는 거의 침낭 모양입니다. 소셜 미디어 피드나 웹 브라우저에 이러한 적외선 사우나 담요 광고가 뜨는 것을 볼 수 있습니다. 궁금하다면 계속 읽어보세요.
모든 종류의 열 치료에는 접근성과 비용이라는 두 가지 큰 장애물이 있습니다. 전통적인 사우나, 스팀룸, 또는 적외선 사우나를 갖춘 헬스장 회원이 아니라면 이러한 유형의 치료를 꾸준히 받기가 어렵습니다. 적외선 사우나 담요는 접근성 문제를 해결하여 집에서도 담요를 사용할 수 있게 해 줄 수 있습니다. 이 글의 마지막 부분에서 비용과 기타 기능에 대해 자세히 설명하겠습니다.
하지만 열은 정말 어떤 효과가 있을까요? 열 요법을 받기 위해 이런 제품이나 헬스장 멤버십에 투자할 가치가 있을까요? 구체적으로, 적외선 열은 어떤 효과가 있을까요? 그리고 적외선 사우나 담요는 투자할 가치가 있을까요? 헬스장에서 사용하는 사우나보다 더 좋거나 나쁠까요?
먼저 적외선 사우나 담요가 무엇이고, 그 효능에 대한 주장은 무엇인지 정의해 보겠습니다. 그런 다음 잠재적인 위험과 효능에 대해 설명하겠습니다. 그 후, 시중에 판매되는 몇 가지 제품에 대해 간략하게 설명하겠습니다.
적외선 사우나 담요는 적외선 사우나 효과를 모방하도록 설계된 혁신적인 휴대용 기기입니다. 적외선 사우나 담요는 전자기장을 이용하여 생체 조직을 자극합니다[1]. 이 제품의 가장 큰 장점은 사용자가 집에서 편안하게 적외선 열 요법의 이점을 누릴 수 있다는 것입니다. 하지만 안타깝게도 이러한 제품이 출시된 지 얼마 되지 않아 다른 열 요법과 비교하여 사우나 담요의 이점을 구체적으로 분석한 연구는 거의 없습니다.
적외선 사우나 담요는 전자기파를 이용하여 생체 조직을 자극합니다. 이 방사선은 피부 깊숙이 침투하여 몸 안팎으로 열을 발생시켜 땀을 흘리고 독소를 배출합니다.
증기를 사용하여 주변 공기를 데우는 기존 사우나와 달리, 적외선 사우나 블랭킷은 원적외선(FIR)을 사용하여 신체를 직접 데웁니다. FIR은 신체에 흡수되어 열로 변환되는 일종의 에너지입니다. 이 열은 혈류를 증가시켜 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대부분의 적외선 사우나 담요는 원단에 탄소 섬유로 직조된 발열체를 사용합니다. 이 발열체는 가열되면 원적외선을 방출하고, 이는 신체에 흡수됩니다.
게시 시간: 2024년 8월 27일
